Bieganie
Katalog znalezionych frazWÄ…tki
- agniusza serwis - literatura w sieci, proza, feminizm, gender, queer ...
- Podanie poraz drugi [aktualne nadal]
- z numerologii potrzebuje na gwalt pomocy
- Kaska - nerwiak nerwu statyczno słuchowego
- podanie Bialybobek
- Rozmiary avatarów
- Liczba dnia urodzenia
- -BlasK-PL
- POZIMOWE SPRZÄ„TANIE SAMOCHODU
- chemizacja
- Podanie drx-sox
agniusza serwis - literatura w sieci, proza, feminizm, gender, queer ...
Witam
biega kto¶ tutaj? gdzie biegacie? po polach / drogach / lasach?
i pytanie jeszcze takie, jakie s± biegi w okolicy, mam na my¶li okolice w odleg³o¶ci max 30 km
bo ja znalaz³em tylko te:
Bieg 3 maja - Stalowa Wola - 5km
Bieg Zwyciêstwa nad Bolszewikami - 15 sierpnia - Jarocin - 5km
Bieg 11 listopada - Stalowa Wola - 5km
Ja bra³em udzia³ w rajdzie dolnego Sanu. Bardzo fajna impreza. Biegi 100km ( zaczynaj± siê w nocy i koñcz± na drugi dzieñ), i drugi ok 50 lub mniej zale¿y od miejsca. Rajd polega na tym, ¿e masz mapkê i oznaczone na niej punkty, do których musisz dobiec i na specjaln± karteczkê napisaæ kod z miejsca. Biega siê przez lasy, g³ównie pola, czasem wzd³ó¿ drogi. Pierwszym razem jak bra³em udzia³ to bieg mia³ 36 km i odbywa³ siê w okolicach K³y¿owa, Zarzecza, przez Nisko, obok Sanu i do Stalowej Woli. Drugim razem 42km- Start i koniec w Ulanowie, przez Zarzecze, Now± Wie¶, Podwolinê. W tym roku by³o 50km ale nie wiem gdzie siê odbywa³

Tutaj masz stronê: http://dolnysan.blog.onet.pl/
Ze swoich do¶wiadczeñ muszê Ci powiedzieæ, ¿e bieg jest mega wyczerpuj±cy. Z zapasów jedzenia i pica w po³owie zostaje niewiele i cz³owiek szuka po drodze sklepu. Najlepiej biec ze znajomymi, jest mnóstwo frajdy, wszyscy nawzajem siê wspieraj± i ³atwiej znale¼æ ten krzak na którym jest karteczka z kodem w ¶rodku lasu.
Zazwyczaj wydawa³o mi siê, ¿e jestem dobrze przygotowany ale czasy niektórych zawodników by³y nad ludzk± mo¿liwo¶æ jak dla mnie.
Regularny zwyciêzca biegu na 100km po powrocie k³adzie siê spaæ ( zazwyczaj start i meta jest w szkole) i wstaje wtedy jak nastêpni uczestnicy tego rajdu wracaj± na metê.
Ja raz bra³em udzia³ w biegu w Stalowej woli , nie by³ to d³ugi bieg ale satysfakcja jest . I atmosfera niesamowita

Ja biegam po ulicach. Szkoda ¿e tak ¿adko s± organizowane biegi...
Jak mo¿na biegaæ po ulicach ? ;o
Biegi organizowane w Stalowej Woli odbywaj± siê na ulicy

Ko³o tzw. "du¿ego ko¶cio³a" w kierunku du¿ego ronda i z powrotem.
My¶lê, ¿e o taki bieg po ulicy chodzi³o czassum'owi.
ja biega³am po lesie, ale teraz za zimno

Biegam oko³o 3 km - i zbli¿a siê wiosna, bêdzie coraz przyjemniej
A zim± na si³ownie nie biegasz? To robisz sobie przerwê jak jest zimno czy jak? Nie masz wtedy takiego efektu jakby¶ æwiczy³ regularnie. Ja te¿ biegam, ale na bie¿±co, choæ czasami ju¿ siê nudzi. Próbujê szukaæ alternatyw, by uprawiaæ jeszcze jaki¶ sport. Na przyk³ad co¶ w stylu street workoutu. S³ysza³e¶ o tym pewnie, bo to popularne, zobacz sobie na stronie http://sun-plus.pl/produkty/strefa-mlodziezy/street-workout.
Ja biega³em zim± i muszê przyznaæ ¿e by³o bardzo fajnie. Grunt to dobrze siê ubraæ a cia³o samo siê rozgrzewa po kilku minutach.